FuoriVia

va beh non interessera' a nessuno ma ho perseverato e anche in questo mese col meteo non proprio clemente...ho cercato di non mollare per un paio di mesi ho corso fisso sui 135/140 battiti al minuto e tempi da pensionato ma ho iniziato a fare 10/12 km abbastanza agevolmente senza faticare. Quando ho...

va beh se fa un corso mi aspetto ci siano altri bambini :) comunque arrampicarsi , su alberi, su cose, su strutture e' un'attivita' come puo' essere saltare, correre, lanciare... una "funzionalità" base per cui e' progettato il corpo :D importante che i bambini la imparino e se ne impratic...

io ogni tanto porto miei figli (7, 8 anni) con me in palestra magari non in orari troppo trafficati, per esempio tardo pomeriggio ...importante e' che non ci sia troppa gente perche' i bambini hanno la propensione a "rompere i cojoni" :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Comunque non e' il loro &...

io non ricordo assolutamente

Alla fine sono finito a schievenin...per noi scarsoni basta e avanza e fino alle 13 si arrampica all'ombra

Mi hanno detto oggi essere bella, un settore con vari 6a, 6b,6c su roccia top

Però è caldo adesso, falesie da mezza stagione, unico inconveniente, le zecche

Ho avuto lo stesso tuo problema ognivolta che ho cercato di ricominciare. Ho avuto periodi con la mezza a 1:24 e i 42,195 a 3:15... poi per anni avevo il mio standard a 5/km come lento. Che facessi 10 o 20 km. Poi ho avuto problemi fisici e ho dovuto smettere per un bel po'. Quando ho ripreso fatic...

grazie, mi sa che dentro per la val noana e' un po troppo duro per me..nevegal sembra interessante, se trovo qualcuno magari un giro ce lo posso fare.

le falesia in val canzoi? sono decenti? su che gradi stanno?

va beh ho guardato un po di video su youtube dove si rimarcava che per andare forte dopo bisogna andare piano prima in pratica si dice che bisogna impegnarsi e sforzarsi di andare in zona 3 del cardio, ...mi sono messo d''impegno e ho provato bum perso un altro minuto (forse un minuto e mezzo :mrgre...