info da scarsone nella corsa

Tutte quelle cose che si fanno mettendoci poco tempo.
Drugo Lebowsky
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Re: info da scarsone nella corsa

Messaggio da Drugo Lebowsky »

giannimiao ha scritto: lun ago 26, 2024 6:44 am
giorgiolx ha scritto: ven ago 23, 2024 10:53 am ... confermo (io ho passato i cinquanta...)
qui tutti abbiamo passato i 50... :lol:
parlate per voi, manica di caianazzi fintamente giovani! :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:


50
...
magari... :roll:
giorgiolx
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Re: info da scarsone nella corsa

Messaggio da giorgiolx »

va beh non interessera' a nessuno ma ho perseverato e anche in questo mese col meteo non proprio clemente...ho cercato di non mollare

per un paio di mesi ho corso fisso sui 135/140 battiti al minuto e tempi da pensionato ma ho iniziato a fare 10/12 km abbastanza agevolmente senza faticare. Quando ho visto che i tempi stavano piano piano scendendo ho ripreso a correre a sensazione, sempre con un occhio al cardio cercando di non strafare e rimanere appena sopra la zona cardio 3 per i primi 7,8 km per poi tirare un po piu negli ultimi 3,4 km...adesso sto su tempi appena appena dignitosi per un VdM ma se penso a quanto ero disperato in giugno :D

prossimo obiettivo andare di nuovo sotto i 6 per 10 km :D
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giangi4
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Re: info da scarsone nella corsa

Messaggio da giangi4 »

L'importante è che non esageri col rischio di infortunarti
Purtroppo spesso ci si fa trascinare dall'euforia dei risultati
giorgiolx
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Re: info da scarsone nella corsa

Messaggio da giorgiolx »

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